ヨガポーズ解説　合蹠のポーズ(バッダ・コーナーサナ)

合蹠のポーズ(バッダ・コーナーサナ)の解説を行なっています♫
解剖学、運動学、効果などを説明しています♪
また、動画の最後に余談として話しているバンダは非常に身体にとって重要なので、トライしてみてください！！

⬇️バンダについての解説動画

ヨガテクニック バンダ
   • ヨガテクニック バンダ  


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