MS | Aktiv Vila, närvaro och långa djupa andetag

När man får MS så är det som en fullskalig stressattack mot hela vår kropp. Vi kan balansera vårt nervsystem med hjälp av aktiv vila och lugna djupa andetag. På dessa mindfullness övningar kan man även bygga på rörelseövningar samt lugnare träning.
Rörelse & yoga:    • MS | Lugna rörelse- och yogaövningar  
Lugn träning:    • MS | Lugn träning när man inte känner någo...  

Internationella MS dagen handlar om att uppmärksamma och sprida kunskap kring sjukdomen MS.
I år lägger vi fokus på kontakt med kropp och sinne men också i form av yttre kontakt med nätverk och organisationer som jobbar för individer med MS och deras närstående.

Vi träffar Jenny Ström som berättar om sina erfarenheter av MS-vården och hur hon hanterat sin sjukdom, bland annat genom mindfulness, rörelse och träning.

Läs hela artikeln om Jenny:
www.ms-guiden.se/leva-med-ms/ms-dagen-2023
__________________________________________________________

Lär dig mer om sjukdomen MS på www.ms-guiden.se
sanofi.se | MAT-SE-2300345(v1.1), Maj 23 | Published May 29th, 2023