【ヨガのポーズ】猫のポーズ　マルジャラーサナ

③【ヨガのポーズ】マルジャラーサナ　猫のポーズ
《効果》
肩凝り改善、骨盤矯正にオススメです✨
また、背中から腰にかけて動かすので腰痛改善にも期待できます⭐️
一日の隙間時間に是非チャレンジしてみてください🌱

ガチガチに固まったお体のためにマルジャラーサナ、猫のポーズチャレンジしてみてください🧘

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