身体の内側からラクになる自律神経を整えるヨガ

いつもご視聴ありがとうございます✨
今回は自律神経を整えるヨガです。
しっかりと呼吸法を繰り返した後にのびのびと体を動かしていくので、心と体が楽になるヨガです🧘
是非皆様もチャレンジしてみてください🌱

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⚠︎動画内で私が伝えてる内容はあくまでも私が学んできた内容です。各自の判断で受け入れ、行ってください。万が一、動画内の内容でお怪我や損害された場合、責任を負えませんので、今のご自身の状態と向き合い、行ってください。


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