【5分でわかる】上田瑠偉のセルフケアグッズ6選をご紹介！

いつもご視聴・応援ありがとうございます！今回は、僕が普段から使っているセルフケアグッズを6つご紹介します。トレイルランニングは強度の高いスポーツなので、トレーニング後やレース後にしっかり自分をケアすることも大切だと思っています。皆さんの参考になれたら嬉しいです。下にURLを貼っておきます！

00:00　オープニング
00:21　①オムロン低周波治療器
01:18　②シダス リカバリージェル
01:54　③HYPEPICEマッサージガン
02:17　④TRIGGER POINT フォームローラー
02:44　⑤マッサージボール
03:38　⑥HYPERFLUXエアーコンプレッション機器
04:19　まとめ

①OMRON「コードレス低周波治療器HV-F601T」
スポーツ後の筋肉の疲労や筋肉痛を緩和します。
www.healthcare.omron.co.jp/product/hvf/hv-f601t.ht…

②SIDAS「RECOVERY CRYO GEL」
練習後にクールダウンさせるために使ってます。
www.sidas.com/en/foot-protectors/104-recovery-cryo…

③HYPEPICE「Hypervolt Go」
脚のマッサージによく使っています。
hypericejp.com/products/hypervolt-go

④TRIGGER POINT「グリッド フォームローラー®」
背中やハムストリングのケアによく使っています。
muellerjapan.com/triggerpoint/product/grid-form-ro…

⑤マッサージボール
お尻のほぐしによく使います。
（すみません。この商品のURLがわからなかったです）

⑥HYPEPICE「HYPERFLUX エアーコンプレッション」
加圧の力で疲労回復を促しています。毎日やってます！
hypericejp.com/products/hyperflux

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【上田瑠偉 プロ山岳ランナー】
公式サイト：ruyueda.jp/
オリジナルブランド『Ruy』ONLINE STORE 👉 ruyueda.stores.jp/
・Instagram：www.instagram.com/uedaruy/
・Twitter：twitter.com/trairuy
・Facebook：www.facebook.com/ruyueda19931003/

【編集：ガチオ】
・YouTubeチャンネル    / @gachio  

#上田瑠偉 #トレイルランニング #セルフケア